biji-bijian berguna membantu untuk menjaga kesehatan pada tubuh

Terdapat begitu banyak makanan yang sehat yang tersedia di dunia. Mulai dari sayur, buah, air, protein hewani hingga biji-bijian. Meski entuknya yang kecil namun biji-bijian sangat kaya akan mengandung vitamin, minerat, protein dan beberapa zat enzim yang sehat di dalamnya.

Jika kalian memiliki pengetahuan yang cukup akan biji-bijian yang sehat kebanyakan terdapat di biji chia, Berikut ini akan kami jelaskan biji apa saja yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

1. Biji Delima yang mampu memperlancar sirkulasi darah

biji-bijian berguna membantu untuk menjaga kesehatan pada tubuh

Biji delima sangat banyak serat dan zat antioksidan dan vitamin C. Mengkonsumsi biji delima akan meningkatkan kadar oksigen dalam darah yang sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya pergumpalan darah serta memperlancar sirkulasi darah.

2. Biji Labu mampu mencegah depresi

biji-bijian berguna membantu untuk menjaga kesehatan pada tubuh

Jika kalian kekurangan zat besi dan ingin menggunakan suntikan untuk menambah zat besi maka sebaiknya konsumsi bijik labu yang mengandung zat besi dan akan meningkatkan produksi sel darah. Selain itu biji labu juga mengandung L-Tryptophan yang bisa mencegah depresi.

3. Biji jintan dapat menjaga kesehatan pencernaan

biji-bijian berguna membantu untuk menjaga kesehatan pada tubuh

Biji intan memiliki sifat antiseptik dan zat besi yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan yang berfungsi untuk menjaga Hati, ginjal dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Biji wijen dapat menurunkan kadar kolesterol

biji-bijian berguna membantu untuk menjaga kesehatan pada tubuh

Biji wijen bisa di temukan di onde-onde atu makanan korea yang ternyata bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Karena biji wijen kaya akan asam lemak dan omega 6 yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu biji wijen juga mengandung serat, seng, vitamin B1. fosfor, zat besi,magnesium dan kalsium.

5. Biji rami yang dapat megatasi penyakit kanker

biji-bijian berguna membantu untuk menjaga kesehatan pada tubuh

Biji rami yang memiliki nama asing flax seed yang berarti mengandung sifat anti kanker dan anti inflamasi.

Biji-bijian di atas yang kami beritahukan dapat di campur dan di taburkan di atas makanan yang ingin anda makan dan rasanya yang juga lumayan untuk di konsumsi.