Beberapa Alasan Mengapa Kita Harus Duduk Saat Makan

Alasan Kenapa Anda Harus Duduk Saat Makan

Banyak dari orang di dunia ini memiliki kebiasaan buruk yaitu makan sambil berdiri atau melakukan kegiatan lainnya seperti berjalan dan yang lain. Meski terlihat tidak berbahaya, kebiasaan buruk ini sebenarnya bisa membahayakan kesehatanmu. Bergerak sambil makan akan menyebabkan beberapa penyakit pada pencernaan manusia. Berikut penjelasan mengenai beberapa gangguan kesehatan yang dapat terjadi jika anda makan tidak sambil duduk dan malah makan sambil berdiri dan berjalan.

Naiknya asam lambung jika tidak duduk saat makan

Ketika anda sedang makan, makanan akan turun melalui saluran cerna untuk masuk ke dalam lambung. Ini merupakan proses yang terus berjalan dengan setiap gigitan makanan yang anda ambil dan telan. Ketika anda terus bergerak sambil makan, maka akan terjadi gangguan proses mencerna. Hal ini akan menyebabkan naiknya asam lambung.

Membuat makanan yang anda makan tidak tercerna dengan baik

Makanan yang kita makan tidak dapat tercerna dengan baik adalah salah satu akibat dari makan sambil bergerak atau berdiri. Karena makanan yang tidak bisa dipecah dengan baik dan benar, maka bisa muncul serangkaian masalah pada pencernaan anda yang disertai dengan sakit perut dan kelesuan.

BACA JUGA : TRIK MERANGSANG DAN BAGIAN TUBUH YANG PERLU DISENTUH AGAR WANITA MELAYANG

Menyebabkan perut kembung jika tidak duduk saat makan

Alasan Kenapa Anda Harus Duduk Saat Makan

Perut kembung juga menjadi salah satu dampak buruk jika anda makan sambil bergerak atau tidak duduk saat makan. Biasanya perut yang kembung kemudian dibarengi dengan sembelit, mual dan keinginan untuk muntah. Ketika gangguan seperti ini mulai datang menyerang anda, anda dapat meredakannya dengan makan buah apel.

Meningkatkan aktivitas kantung kemih

Selain makan sambil bergerak, anda juga disarankan untuk tidak minum sambil bergerak. Sebab kebiasaan buruk yang satu ini bisa membuat aktivitas kantung kemih meningkat. Selain dapat meningkatkan aktivitas kantung kemih, minum sambil bergerak juga dapat membuat kadar asam lambung meningkat.

Menyebabkan anda sering kentut

Pembentukan gas dalam perut adalah masalah umum yang terkait dengan gangguan pencernaan akibat makan sambil bergerak. Dalam kasus ringan, pembentukan gas bisa membuat anda sering kentut. Namun dalam kasus yang merugikan, pembentukan gas akan menyebabkan nyeri dada yang parah dan bahkan stroke ringan. Apalagi jika anda minum kopi atau minum minuman bersoda sambil bergerak.

BACA JUGA : CARA YANG PASTI BIKIN WANITA ORGASME TANPA BERHUBUNGAN SEKS

Dapat menyebabkan mual jika anda tidak duduk saat makan

Alasan Kenapa Anda Harus Duduk Saat Makan

Makanan yang anda konsumsi dirancang untuk menghasilkan energi yang berfungsi untuk menggerakkan tubuh. Namun jika anda makan sambil bergerak dan tidak memberikan kesempatan bagi makanan untuk dicerna dengan baik, maka akan timbul perasaan mual hingga muntah.

Porsi makan jadi lebih banyak

Efek merugikan lainnya dari makan sambil bergerak adalah kamu jadi cenderung makan lebih banyak. Sebab pola makan ini bisa mengacaukan sinyal tubuh untuk mencerna makanan dan akhirnya membuatmu tak bisa mengontrol nafsu makan dengan baik.

Ketika kamu tak bisa mengontrol nafsu makan, maka kamu cenderung akan makan secara berlebihan.

Itulah beberapa efek merugikan yang akan terjadi pada tubuhmu jika kamu makan sambil bergerak atau tidak sambil duduk. Jadi usahakanlah makan sambil duduk dan jangan sambil bergerak. Agar tidak terjadi efek merugikan seperti yang dijelaskan di atas. Semoga bermanfaat.

BACA JUGA : MENUNJUKAN KONDISI KESEHATAN TUBUH YANG SEBENARNYA DARI KULIT WAJAHMU