mengonsumsi kacang mete sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia

Kacang mete berasal dari Brasil, Jambu monyet yang dikenal memiliki kandungan mineral. Buahnya yang menggantung dari pohon, dan kacang mete yang tumbuh dibagian bawah buahnya.

Tidak sulit untuk mendapatkan buah ini karena buah ini selalu ada sepanjang tahun. Baik buah dan kacang nya memiliki banyak sekali manfaat.

Meskipun banyak yang percaya bahwa mengonsumsi kacang mete membuat anda gemuk, banyak manfaat kesehatan dari kacang dan buah jambu monyet. Berikut ini 6 manfaat kacang mete bagi kesehatan.

1. Kacang mete mengandung serat

mengonsumsi kacang mete sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia

Kacang mete memiliki serat diet yang harus dikonsumsi dari luar karena tubuh tidak bisa memproduksinya. Serat ini yang dapat membantu mencerna makanan dengan lebih baik dan akan mengurangi penyakit pencernaan.

2. Mengkonsumsi kacang mete dapat menjaga tubuh dari penyakit jantung

Kacang mete punya efek menurunkan kolesterol dan menurunkan LDL dan juga dapat meningkatkan kapasitas untuk membawa HDL. Kacang mete dapat mengurangi resiko penyakit jantung, tapi ingatlah untuk tidak mengkonsumsi kacang mete yang tidak diasinkan atau dikeringkan.

3. Kacang mete dapat meningkatkan metabolisme

mengonsumsi kacang mete sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia

Karena mengandung Omega 3, kacang mete dapat meningkatkan proses metabolisme dan membantu membakar lemak yang berlebih pada tubuh. Jika memakan segenggam kacang mete ketika lapar dapat membantu mengenyangkan perut lebih lama.

4. Mengkonsumsi kacang mete dapat membantu menghindari infeksi mata

Jika sering mengkonsumsi kacang mete, peluang untuk mendapatkan infeksi pada polusi yang berada di tengah lingkungan sekarang ini akan sangat tipis. Kacang mete mengandung pigmen antioksidan yang kuat. Ini membentuk lapisan pelindung di atas retina dan mencegah sinar UV yang sangat membahayakan.

5. Mengkonsumsi kacang mete dapat membuat kulit menjadi bagus

Kacang mete yang mengandung kaya magnesia, zinc, zat besi dan fosfor, kacang mete mengandung banyak protein dan antioksidan termasuk selenium yang bagus untuk kulit.

6. Mengkonsumsi kacang mete dapat meningkatkan kecantikan pada rambut

Memakan kacang mete dan juga menggunakan minyaknya pada kulit kepala dapat membantu kulit dan rambut memproduksi pigmen melanin. Ini memberikan tekstur lembut pada rambut.