Konsumsi beberapa makanan dan minuman ini dapat membuat anda mimpi buruk

Mimpi terjadi akibat visualisasi dari pikiran alam bawah sadarmu. Jika pikiran dan perasaanmu dipenuhi dengan hal-hal yang menyenangkan, maka mimpi yang muncul bisa jadi menggembirakan hatimu. Namun saat kamu merasa cemas, penuh tekanan, dan ketakutan, bukan tidak mungkin mimpi buruk akan datang.

Selain faktor tersebut, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa munculnya mimpi buruk juga bisa disebabkan karena makanan yang kamu konsumsi. Beberapa makanan dan minuman tertentu akan menimbulkan kekacauan penerimaan informasi di otak selama kamu tidur dan berujung pada munculnya mimpi buruk.

Apa saja contoh makanan dan minuman yang bisa bikin mimpi buruk? Berikut penjelasannya.

Minuman beralkohol bisa buat anda alami mimpi buruk

Konsumsi beberapa makanan dan minuman ini dapat membuat anda mimpi buruk

Bagi anda yang pernah minum alkohol, anda pasti merasakan bahwa minuman ini memang bisa membuat tubuh merasa ringan dan sedikit mengantuk.

Meski begitu, tetap saja minum alkohol akan merusak kualitas tidurmu. Selain itu dampak buruk lainnya adalah minuman ini bisa menimbulkan kegelisahan serta rasa takut yang kemudian berujung dengan munculnya mimpi buruk ketika tidur.

Makanan pedas

Konsumsi makanan pedas tidak hanya menimbulkan ketidaknyamanan di perut seperti produksi gas berlebih atau diare, namun makanan ini juga bisa mengganggu kualitas tidur, menaikkan suhu tubuh, serta menurunkan aktivitas otak yang membuat mimpi buruk muncul.

Konsumsi kafein bisa buat anda alami mimpi buruk

Konsumsi beberapa makanan dan minuman ini dapat membuat anda mimpi buruk

Minum kafein di pagi hari merupakan ide yang baik karena bisa membuat mata lebih terbuka dan otak jadi fokus. Sedangkan minum kafein di sore atau mendekati waktu tidur akan memberikan dampak buruk untuk kualitas tidurmu. Pertama, kamu jadi sulit untuk memejamkan mata. Sedangkan yang kedua, minuman ini akan mengganggu aktivitas otak yang bisa menimbulkan mimpi buruk.

Pasta

Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi makanan tinggi tepung seperti pasta atau roti juga bisa memberikan mimpi buruk jika anda mengkonsumsinya setiap hari.

Keripik kentang

Nonton film di malam hari sambil mengunyah keripik kentang memang menyenangkan. Namun waspadalah dengan dampak buruk yang mengikutinya. Selain membuat berat badan naik, kandungan minyak dan garam di dalam keripik kentang bisa mengacaukan aktivitas otak yang berakibat dengan munculnya mimpi buruk saat anda tidur nanti.

Makanan dan minuman bergula bisa buat anda alami mimpi buruk

Konsumsi beberapa makanan dan minuman ini dapat membuat anda mimpi buruk

Gula atau makanan yang mengandung gula tinggi sama-sama mampu membuatmu mengalami mimpi buruk saat tidur. Para psikolog percaya bahwa konsumsi gula akan menyebabkan lonjakan gula darah yang mengacaukan sistem otak dan mengakibatkan mimpi buruk.

Yang terakhir adalah soda

Sama seperti minuman beralkohol, soda juga bisa memberikan dampak buruk untuk kualitas tidurmu. Sebabnya soda mengandung banyak zat aditif yang membuatmu berisiko tinggi untuk mengalami mimpi buruk.

Mimpi buruk memang tak bisa diprediksi datangnya dan faktor penyebabnya. Namun dengan menghindari konsumsi contoh makanan atau minuman di atas, maka bisa jadi risiko untuk bermimpi buruk bisa berkurang.

BACA JUGA : PENYAKIT KANKER INI MUNCUL KETIKA ANDA STRES