jaga kesehatan anda karena sangat penting untuk kelangsung hidup

Di tengah kesibukan yang meningkat, tentu saja pasti tidak akan terpikirkan untuk pola makan yang tidak akan teratur. Entah itu jarang sarapan, hanya makan siang saja, atau malah hanya sempat untuk makan malam saja. Tentu saja kebiasaan ini akan membawa dampak yang buruk untuk kesehatan tubuhmu, terutama pada bagian kesehatan pencernaan. Lalu apakah yang akan terjadi pada tubuh kita jika terus melanjutkan kebiasaan yang buruk? Berikut ini alasannya.

Sering telat makan bisa mengakibatkan diabetes

jaga kesehatan anda karena sangat penting untuk kelangsung hidup

Makan yang tidak teratur atau telat makan bisa menyebabkan sel hati berhenti bereaksi terhadap insulin. Hal ini berarti bahwa hati tidak mendapatkan sinyal untuk berhenti memproduksi glukosa dan terus memompanya ke dalam darah. Kelebihan glukosa ini akan terakumulasi dalam darah dan akan menyebabkan diabetes tipe 2.

Perubahan pada suasana hati bisa membuat tidak nafsu makan

jaga kesehatan anda karena sangat penting untuk kelangsung hidup

Disaat tubuh tidak lagi mendapatkan nutrisi yang cukup, akan terjadi perubahan fungsi emosional yang bisa membuatmu jadi mudah tersinggung. Perubahan suasana pada hati juga bisa menghambat fungsi otak.

Penurunan metabolisme tubuh membuat nafsu makan menurun

jaga kesehatan anda karena sangat penting untuk kelangsung hidup

Pada saat kita melewatkan waktu makan, tingkat metabolisme tubuh akan menurun. Dengan turunnya metabolisme pada tubuh bisa menyebabkan penambahan berat pada badan kita.

Stres bisa sering membuat orang tidak nafsu makan

jaga kesehatan anda karena sangat penting untuk kelangsung hidup

Kebanyakan jika seseorang yang sedang mengalami stres tidak ada bisa makan atau tidak ada nafsu makan sama sekali, tubuh butuh energi untuk menjaga kelangsungan kerja organ lainnya. Seiring berjalannya waktu, hal ini bisa menyebabkan stres dan berujung dengan munculnya penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, tekanan darah yang tinggi, diabetes, stres dan depresi.

Bau pada mulut adalah tanda bahwa perut dalam keadaan kosong

jaga kesehatan anda karena sangat penting untuk kelangsung hidup

Telat makan akan membuat produksi air liur menjadi berkurang dan mulut yang kering bisa menjadi tempat yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak dengan cepat.dan selanjutnya akan mengalami bau pada mulut.

Sakit kepala bisa menghilangkan nafsu makan

jaga kesehatan anda karena sangat penting untuk kelangsung hidup

Melewatkan waktu makan bisa menurunkan kadar gula darah yang pada gilirannya dapat menyebabkan tubuh melepaskan hormon yang mempersempit arteri dan meninggkatkan tekanan darah. Akibatnya kamu akan mengalami sakit kepala, mudah lelah dan mual.

Fluktuasi tekanan darah bisa menghilangkan nafsu makan

jaga kesehatan anda karena sangat penting untuk kelangsung hidup

Melewatkan waktu makan akan membuat tubuh melepaskan hormon untuk mengimbangi rendahnya kadar glukosa. Dan akhirnya tekanan darah menjadi naik dan turun.

Itulah beberapa masalah pada tubuh jika telat makan dan akan mengakibatkan penyakit yang bisa diderita dalam waktu yang panjang.