Sehatnya Minum Segelas Air Putih Hangat Di Pagi Hari

Kebiasaan apa yang otomatis anda lakukan saat bangun tidur selain melihat handphone dan scrolling di laman sosial media? Apakah anda langsung minum air putih? Jika tidak, sudah saatnya anda mendahulukan minum air putih begitu bangun tidur daripada melihat handphone terlebih dahulu!

Minum air putih begitu bangun tidur memiliki banyak manfaat sehat bagi tubuh anda. Apalagi air putih yang anda minum adalah air putih dengan suhu hangat.

Ingin tahu manfaat sehat dari minum air putih hangat di pagi hari? Berikut adalah penjelasannya.

Minum segelas air putih hangat di pagi hari mendukung penurunan berat badan

Anda ingin program penurunan berat badan atau diet yang sedang anda jalani berlangsung lebih sukses? Cobalah untuk meminum segelas air hangat di pagi hari.

Minum air hangat akan meningkatkan sistem metabolisme tubuh serta membantu memecah jaringan lemak adiposa yang ada di bawah kulit. Hasilnya, berat badan pun akan turun secara perlahan. Apalagi, jika anda menambahkan perasan jeruk nipis dan madu di dalamnya, maka manfaatnya akan jadi luar biasa.

Menyehatkan pencernaan

Sehatnya Minum Segelas Air Putih Hangat Di Pagi Hari

Minum air hangat secara teratur di pagi hari akan merangsang keluarnya kelenjar pencernaan sehingga membuat pencernaan anda menjadi lebih sehat. Penelitian menemukan bahwa minum air dingin justru akan membuat minyak di dinding bagian dalam usus mengeras dan bisa mengakibatkan kanker usus dalam jangka panjang.

Meningkatkan sirkulasi darah

Faktanya, mandi dengan air hangat bisa meningkatkan sirkulasi darah sebab bisa membuat arteri dan vena jadi lebih lebar sehingga sistem transportasi darah jadi lebih efektif ke seluruh bagian tubuh.

Efek ini juga akan muncul jika anda minum air hangat di pagi hari. Bila aliran darahmu sehat, maka tekanan darah jadi normal, semua organ tubuh berfungsi dengan baik, dan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Minum segelas air putih hangat di pagi hari dapat mencegah sembelit

Kurangnya air di dalam tubuh anda bisa menyebabkan sembelit kronis. Saat usus dipenuhi dengan kotoran, maka gerakan usus akan menjadi lambat. Sementara ketika anda minum segelas air hangat sesaat setelah anda bangun dari tidur anda, maka cairan akan menguraikan makanan dan memecah partikel di usus sehingga kamu bisa terhindar dari sembelit.

Meringankan kram menstruasi

Sehatnya Minum Segelas Air Putih Hangat Di Pagi Hari

Nyeri karena kram menstruasi juga bisa kamu kurangi dengan minum air hangat. Sebab, hangatnya suhu bersifat menenangkan otot rahim. Oleh karena itu ketika kamu sedang menstruasi dan tersiksa karena kram, minumlah air hangat di pagi hari.

Detoksifikasi tubuh

Manfaat paling penting dari minum air hangat di pagi hari adalah detoksifikasi tubuh. Salah satu contohnya adalah saat anda menderita gangguan pencernaan dan anda ingin menyingkirkan kotoran dari dalam usus, maka minumlah air hangat. Hangatnya suhu minuman akan membuat suhu tubuhmu ikut naik dan kamu mulai berkeringat. Kemudian perubahan suhu ini membuat kotoran keluar dari dalam tubuh.

Tambahkan beberapa tetes jeruk lemon atau jeruk nipis untuk hasil yang maksimal.

Minum segelas air putih hangat di pagi hari dapat melegakan hidung yang tersumbat

Sehatnya Minum Segelas Air Putih Hangat Di Pagi Hari

Anda sedang tersiksa karena flu dan hidung tersumbat? Minumlah air hangat sambil menghirup uapnya. Tindakan ini akan membantu melegakan hidung yang tersumbat dan bahkan sakit kepala karena sinus. Sebab tumpukan lendir ini akan mencair dan keluar dari dalam hidung serta tenggorokan anda.

Memperlambat penuaan dini

Salah satu kunci kecantikan paling sederhana adalah minum air hangat secara teratur di pagi hari. Sebabnya, dengan minum air hangat maka elastisitas kulit akan meningkat dan kulitmu terbesar dari keriput atau kerusakan ringan lainnya.

Meningkatkan kesehatan kulit

Sehatnya Minum Segelas Air Putih Hangat Di Pagi Hari

Minum air putih, khususnya air hangat membantu kulitmu agar terhidrasi dengan baik. Saat kulit terhidrasi dengan baik, maka kulitmu akan terbebas dari jerawat, kulit berminyak, atau gangguan kulit lainnya.

Yang terakhir adalah menenangkan saraf

Minum air hangat di pagi hari bisa membuat tubuhmu jadi lebih tenang. Sebab hangatnya suhu air akan menenangkan saraf pusat dan melumasi persendian dengan baik. Kamu juga bisa terbebas dari rasa sakit dan nyeri.

Itulah tadi penjelasan mengenai serangkaian manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dengan rajin minum air hangat di pagi hari sesaat setelah bangun tidur. Tertarik untuk menerapkan kebiasaan sehat ini dalam hidupmu? Semoga bermanfaat untuk anda semua.

BACA JUGA : TRIK MERANGSANG DAN BAGIAN TUBUH YANG PERLU DISENTUH AGAR WANITA MELAYANG